اثنان من أخصائيي طب النوم بمستشفى جامعة الملك عبد العزيز بجدة ، الدكتورة رانيا الشمراني ، استشاري طب الأطفال ، وباحثة طب الصدر وطب النوم للأطفال ، والباحث في طب النوم الدكتور مراد يسوي ، وضحت لعكاظ أن الأدلة الطبية أثبتت باستمرار أن النوم مشكلة شائعة جدًا وهامة بين رواد الفضاء. تم العثور على مدة نوم رواد الفضاء وجودته تتأثر سلبًا بعدة عوامل مشتركة ، بما في ذلك الجاذبية والعزلة والتركيز العالي المستمر ودرجات الحرارة المحيطة غير المريحة ومستويات الضوضاء العالية وأكياس النوم غير المريحة. .
وتابعوا: لقد توصلت عدة دراسات إلى أن عدد الساعات التي يقضيها رواد الفضاء أقل بساعة أو ساعتين من المعتاد ، ويقدر متوسط عدد ساعات النوم يوميًا بـ 6 ساعات (العادي 8 ساعات) ، بالإضافة إلى دراسات أخرى وجدت أن نوعية النوم سيئة.
وأشاروا إلى أن رواد الفضاء مطالبون بالحفاظ على الأداء السلوكي وتحمل الإجهاد على الرغم من التعرض المزمن للإجهاد والتحديات أثناء رحلات الفضاء ، ولهذا السبب قامت دراسة نُشرت في وقت سابق من هذا العام بتتبع رواد الفضاء قبل (6 أشهر) وأثناء وبعد (6 أشهر) ، بعد الانتهاء من الرحلة ، لوحظ أن رواد الفضاء الذين ينامون أقل قد تأثروا بالسلوك ، وارتبطت فترات النوم التي تقل عن 6 ساعات بانخفاض كبير في سرعة الاستجابة الحركية ، وارتبطت زيادة التوتر والنوم لأقل من 5 ساعات بالسلبية. الحالات السلوكية الجسدية ، بينما ارتبطت فترات النوم التي تقل عن 5 ساعات بالحالات السلوكية الجسدية بينما ارتبطت فترات النوم التي تقل عن 5 ساعات بالحالات السلوكية الجسدية السلبية. سلوك رواد الفضاء.
قالوا إن مشاكل النوم يمكن أن تؤثر على الأداء الوظيفي لأفراد الطاقم وصحتهم ، مما قد يؤثر في النهاية على سلامة مهمات الطيران وأفراد طاقم الرحلة.وقد أدرجت ناسا الحرمان من النوم والتغيرات اليومية كعوامل خطر أثناء الرحلات الطويلة.
في نهاية حديثهم ، شددوا على أن النوم يعرف بأنه حالة حيوية طبيعية يكون فيها الشخص في مرحلة استرخاء وتقل فيها حركاته الإرادية والشعور الذي يحيط به ، وهو أمر مهم للغاية للنوم بشكل جيد. الصيانة المادية. والصحة العقلية والإدراك وأداء العمل لعامة الناس ، والنوم الصحي يتضمن عمومًا مدة وجودة نوم كافية.