حدد خبراء التغذية عددًا معينًا من أكواب القهوة المسموح بها يوميًا ، وصرحت مستشارة التغذية ومديرة “City Detatians” صوفي ميديلين لصحيفة “ديلي إكسبريس” البريطانية بأن “الحد الأقصى للجرعة اليومية الموصى بها من الكافيين هو حوالي 300-400 مجم. . ، (متوسط): يحتوي فنجان القهوة على ما بين 80-100 مجم من الكافيين) ، مما يعني أن حوالي 3 إلى 4 أكواب من القهوة يوميًا هي الحد الأقصى ضمن الحد الآمن.
وأوضح أنه “لدى النساء على وجه الخصوص ، وجد أن متوسط تناول القهوة يقلل من مخاطر الوفاة لأسباب رئيسية ، مثل أمراض القلب” ، مضيفًا أن “القهوة لها تأثير إيجابي على صحة الدماغ”.