لا داعي للقلق بشأن احتقان الأنف ، ولكنه قد يكون مزعجًا للغاية ويستغرق بعض الوقت. هناك 4 طرق سهلة للتخلص من احتقان الأنف. يحدث احتقان الأنف بسبب مرض بسيط ، مثل الزكام. أو الانفلونزا.
يمكن أن يشمل احتقان الأنف آلام الجيوب الأنفية وتراكم المخاط والتهاب أنسجة الأنف ، وبينما تختفي معظم حالات احتقان الأنف من تلقاء نفسها عندما تمر الحالة ، يمكنك تسريع العملية ببعض العلاجات المنزلية المفيدة.
قد تكون الأوعية الدموية متورمة بالفعل وهذا يسبب انسداد مجرى الهواء ، مما يجعل التنفس صعبًا. يمكن لمضادات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية إرخاء الأوعية الدموية وفتح مجاري الهواء. تتوافر مزيلات الاحتقان على شكل بخاخات للأنف وقطرات وأقراص وكبسولات وسوائل وشراب منكهات ومساحيق لتذوب في الماء الساخن.
عندما يكون أنفك مسدودًا ، يمكن للبخار أن يفي بالغرض. يعمل البخار على تفكيك المخاط في الأنف ويمكن أن يقلل التورم. أسهل طريقة للاستفادة من البخار هي الاستحمام بماء ساخن والتنفس كالمعتاد. إذا لم يكن لديك وقت للاستحمام ، يمكنك الحصول على نفس النتائج عن طريق ملء حوض الاستحمام بالماء الساخن والتنفس بمنشفة فوق رأسك.
وكما أوردت RT ، فإن القول المأثور “اقتل الحمى ، أطعم البرد” قد يكون له بعض المزايا. يمكن أن يساعد المرق الساخن ، وخاصة حساء الدجاج ، في تليين المخاط. يمكن أن يكون لكثير من الشاي والمشروبات الساخنة نفس التأثير.
العنصر النشط الرئيسي في النعناع هو المنثول ، وهو مزيل طبيعي للاحتقان ، ولهذا ستجد النعناع والمنثول مدرجين في قائمة مكونات مجموعة من المنتجات.يمكنك أيضًا استخدام هلام النعناع للصدر وقطرات السعال أو شرب القليل منه شاي بالنعناع.