لدينا الكثير من الطرق للتخسيس السريع , والتي من خلالها يتم خسارة الاوزان الثقيلة الغير مرغوب بها التي يصعب التخلص منها , والتي تتمحور في مناطق الجسم الغير سهلة التخلص منها كالأرداف والكرش , لدلك فان الرجيم الغذائي المتوازن من اهم وافضل طرق التخسيس للتخلص من الوزن الزائد , ودلك بسبب اعتمادها علي الطعام الدي يساعد الجسم في التخلص من الوزن الزائد بشكل كبير وسريع , لدلك فان الرجيم للجسم الثقيل من اهم وسائل الحماية للجسم من كتير من الامراض كأمراض القلب والضغط والسكر وغيرها من الامراض الخطيرة المزمنة .
اهم طرق التخسيس البسيطة والسريعة :
هناك العديد من وصفات وطرق التخسيس التي لا تعد ولا تحصي ولكن لدينا افضل ثلاثة طرق للرجيم السريع والسهل بنفس الوقت والتي تعمل بشكل كبير علي حرق كميات هائلة من الدهون التي يصعب التخلص منها وانقاص الوزن الزائد دون الشعور بالتعب او الجوع .
وصفة تخسيس دون الشعور بالجوع :
اول يوم:
الافطار يكون قطعة من الخبز الاسمر ونصف كاس من كوب الكريب فروت وكاس من الشاي .
الغداء يكون قطعة من الخبز الاسمر وطبقا من السلطة وقطعة من الدجاج وكاسا من الشاي او القهوة .
العشاء يكون طبق من سلطة الخضار ومئة عشر غرام من السمك المشوي ونصف كاس من كريب فروت .
ثاني يوم :
الافطار يكون قطعة من الخبز الاسود ونصف كاس من كريب فروت وكاسا من الشاي .
الغداء يكون قطعة من الخس وطبق من سلطة التونة مع الليمون دون الزيت وتفاحة وكاسا من الشاي او القهوة .
العشاء يكون طبق من اللوبيا المسلوقة وطبق من يخنة اللحمة وطبق من سلطة الخضار وقهوة او شاي .
ثالث يوم:
الافطار يكون قطعة من الخبز الاسود ونصف كوب من الكريب فروت وكاسا من الشاي .
الغداء يكون قطعة من الخبز الاسود وبيضتان مسلوقتان وكاس من الشاي وثلاثون غراما من الجبنة منزوعة الدسم .
العشاء يكون طبق من السبانخ المطبوخ وقطعة من الدجاج المشوية منزوعة الجلد وكاس من الشاي او القهوة .
طريقة التخسيس بالثوم والكمون :
نضع كاسان من الماء علي نار هادئة , وبعد دلك نضيف له عشرة فصوص من الثوم ومعلقة صغيرة من الكمون وبعد دلك يوضع علي النار يغلي لمدة خمسة عشر دقيقة ومن ثم يترك حتي يبرد الخليط وبعد دلك يوضع في الخلاط حتي يتم خلطه وبعد دلك يثم شربه كل صباح علي معدة فاضية .
طريقة التخسيس بالليمون والماء :
وهده الوصفة من اكتر الوصفات التي يكون مفعولها قوي وسريع جدا ولدلك تستخدم في التخلص من الوزن الزائد ويتم تناولها بعد الاستيقاظ مباشرة .