كيف احسب سعراتي، أصبح هذا السؤال من ضمن أكثر الاسئلة انتشاراً وتداولاً على محركات البحث من جميع انحاء العالم خلال الـ12 ساعة الماضية ، بحيث يتسائل العديد من الناس والأشخاص حول اجابة السؤال ، لذلك وبدورنا موقع سمـــا مكس نقدم لكم اجابة هذا السؤال في خالد هذه المقالة تابعــــونا؟كيف احسب سعراتي؟؟

السعرات الحرارية:

هي عبارة عن وحدة لقياس الطاقة الحرارية تُعرّف بأنها كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من ماء درجةً مئويةً واحدةً. (بين 5و14 درجة مئوية و 5و15 درجة مئوية) تحت ضغط جوي نظامي (1 ضغط جوي أو ما يكافئه 101.325 كيلو باسكال). وهي وحدة لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها ويكونها الجسم لكي يقوم بعمله بشكل عادي، وذلك عن طريق إحراق المواد الغذائية. فالإنسان يحتاج للطاقة للقيام بوظائفه الأساسية للحياة، وهذه الطاقة مصدرها الأول هو الغذاء والأكسجين الذي نستنشقه.

كيف احسب سعراتي:

إن السعرات الحرارية هي عبارة عن الطاقة الكامنة في الغذا ، فيحتاج جسمك باستمرار إلى الطاقة ويستخدم السعرات الحرارية من الطعام للحفاظ على أداء وظيفته. وتعمل الطاقة المستمدة من السعرات الحرارية على تحفيز كل نشاط، بدءًا من التململ إلى الجري في سباق الماراثون.