هل المشمش يرفع السكر، أصبح هذا السؤال من ضمن أكثر الاسئلة انتشاراً وتداولاً على محركات البحث من جميع انحاء العالم خلال الـ12 ساعة الماضية ، بحيث يتسائل العديد من الناس والأشخاص حول اجابة السؤال ، لذلك وبدورنا موقع سمـــا مكس نقدم لكم اجابة هذا السؤال في خالد هذه المقالة تابعــــونا؟هل المشمش يرفع السكر؟؟

هل المشمش يرفع السكر:

المشمش مصدر جيد للألياف، ولا يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة وبالتالي يُعتبر من الفواكه المناسبة والمسموحة لمرضى السكري. يجب اختيار المشمش الطازج وتجنب المشمش المجفف لأنه يحتوي على مستويات مرتفعة من السكريات كما أنها غير مسموح لمرضى السكري.

فواكه ترفع مستوى السكر:

• البطيخ.
• اليقطين.
• الأناناس.
• الفاكهة المجففة.

فواكه ينصح بتناولها لمرضى السكر:

• البرتقال.
• الفراولة.
• الافوكادو.
• الكرز الحامض.
• الإجاص.
• التفاح.
• الخوخ.
• الموز.
• التوت.