مرحبًا بك عزيزي الزائر وأهلًا بك في موقع سما مكس الذي ستجد في محتواه جميع الاجابات عن الأسئلة الهامة التي يتم البحث عنها بشكل متكرر في محرك جوجل ومن أهم الموضوعات المتداولة… من افضل اوقات المذاكرة؟
تعتبر المذاكرة والدراسة أساسيات يعتمد عليها لبناء المستقبل، لذلك على كل طالب وطالبة الاهتمام بالمذاكرة حتى يمكنهم تحصيل درجات عالية وكي يتمكنوا من خلال المذاكرة بناء مستقبل جيد قائم على النجاح، لذلك يجب على كل شخص اختيار أفضل وقت للمذاكرة مع اختيار أفضل الطرق والوسائل يمكنها مساعدتك على المذاكرة.
من افضل اوقات المذاكرة
إن أفضل وقت للمذاكرة يختلف من شخص لآخر، فهناك أشخاص تفضل المذاكرة في الليل ،وهناك أشخاص أخرون لا يمكنهم استيعاب المعلومات سوى في الصباح الباكر كما وضحت الدراسات التي توصل العلماء إليها، وهي أن الدماغ نشاطها يزيد خلال الليل مما يعني أن أفضل وقت للمذاكرة يكون قبل النوم لكن تلك الدراسة لا يمكن تعميمها لوجود بعض الأشخاص الذين يزداد تركيزهم في الصباح الباكر كالآتي:
- المذاكرة خلال الليل: يفضل الكثير من الأشخاص المذاكرة خلال الليل أكثر من مذاكرتهم خلال النهار وذلك لما يمتاز به الليل من هدوء يساعد على التركيز بجانب أن النوم بعد قضاء رقت طويل في المذاكرة يحشن من القدرة على تذكرها.
- المذاكرة في الصباح الباكر: حيث أثبتت بعض الدراسات أن دماغ الإنسان تكون أكثر نشاطًا بعد تناول وجبة الإفطار الصحية بجانب أن إضاءة الشمس صباحًا والضوء الطبيعي الصادر منها مفيد للعينين أكثر من الضوء الصناعي، بجانب أن الشخص يجد متسع من الوقت نهارًا للمذاكرة أكثر من الليل.
كم عدد الساعات اليومية التي تكفي للمذاكرة
إن عدد الساعت المطلوبة للدراسة لا يمكن تعينها وذلك بسبب اختلاف التخصصات واختلاف قدرة الشخص على الاستيعاب وقوة تركيزه و لكن من المناسب الدراسة ست ساعات يوميًا ولكن من الضروري أن يتخلل الست ساعات فترات راحة ولا تكون متواصلة حتى لا يتم إجهاد العين والعقل والبدن.
و يجب أن يقوم الشخص بتحديد قدرته على التركيز وقدرته على الاستيعاب حتى يتمكن من تحديد الوقت الكافي للمذاكرة فبعض الأشخاص يقل تركيزهم عند استمرار المذاكرة لمدة ساعة وهناك أشخاص أخرون قد يمتد تركيزهم وقدرتهم على الاستيعاب لمدة قد تتخطى الست ساعات، فساعات المذاكرة تحدد من قبل الشخص نفسه.
بعض النصائح لمذاكرة أفضل
هناك عدة نصائح يجب على الشخص اتباعها حتى يحظى بتحصيل أكبر نتاج لمذاكرته، و من ضمن تلك النصائح ما يلي:
- يجب الحصول على القسط الكافي من الراحة والنوم نهارًا وذلك إذا كان الوقت المخصص للمذاكرة في الليل.
- اختيار الوقت الذي يكون الشخص فيه أكثر نشاطًا وتركيزًا وتخصيص وقت المذاكرة فيه وذلك لكي يستوعب العقل كل المعلومات بتركيز.
- يجب أن يتم تحديد الوقت المناسب للمذاكرة تبعًا لطبيعة روتين اليوم فعلى سبيل المثال قد يكون الشخص منشغل طوال النهار ولا يسنح له الفرصة للمذاكرة سوى خلال الليل ففي تلك الحال من الأفضل تحديد وقت المذاكرة ليلًا.
- يجب أن يكون الوقت المناسب للمذاكرة كافي وذلك من خلال تقليل الوقت المهدر في ممارسة الانشطة الغير مجدية.
وفي نهاية مقالنا نكون قد وضحنا لكم من افضل اوقات المذاكرة صباحًا حيث أن تحديد أفضل وقت للمذاكرة يعتمد على الشخص نفسه حسب قدرته على الاستيعاب وعدد الساعات التي يحددها، نتمنى التوفيق لكم.