مرحبًا بك عزيزي الزائر وأهلًا بك في موقعنا سما مكس التي ستجد في محتواه جميع الإجابات عن الأسئلة التي يتم البحث عنها بشكل متكرر في محرك جوجل، سنتطرق في موضوعنا الآتي إلى أحد أهم الموضوعات المتداولة المشروب الأكثر إنتشاراً هو ؟
كيوجد الكثير من المشروبات الباردة والساخنة لكن هناك دائمًا مشروب واحد نرغب بتناوله في كل الظروف، سنتناول في سطور مقالنا هذا المشروب الأكثر انتشارًا، وفوائده ومضار الإكثار منه، والتذكير بمحتوياته من المواد الغذائية.
المشروب الأكثر إنتشاراً هو الشاي، فالشاي من أشهر المشروبات حول العالم وأكثرها انتشارًا، فهو مشروب لذيذ ومنعش ولا يحتاج تحضيره لأكثر من خمسة دقائق، ويمتلك مشروب الشاي العديد من الفوائد الطبية نذكر منها:
- يعزز مشروب الشاي من صحة القلب.
- يقوي الجهاز المناعي للإنسان بسبب احتواءه على الكثير من مضادات الأكسدة.
- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالدم.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وبخاصة النوع الذي يصيب كبار السن.
مضار الإكثار من شرب الشاي
عند الإكثار من شرب الشاي يصبح له العديد من المضار نذكر منها:
- يحتوي الشاي على مركب العفص الذي يتميز بقدرته على الارتباط بعنصر الحديد ومنع امتصاصه من قبل جهاز الهضم.
- يزيد الإكثار من شرب الشاي من الشعور بالقلق والتوتر وقلة النوم، بسبب احتواءه على مادة الكافيين،والتي يؤدي الإكثار منه إلى تقليل إفراز هرمون الميلاتونين، والذي يتسبب بالقلق وقلة النوم.
- يزيد من خطر الإصابة بحرقة عضلة الفؤاد في المعدة، لأن زيادة شرب الشاي يزيد من مادة الكافيين، التي تعمل على زيادة إفراز الأحماض في المعدة وارتجاعها إلى المريء.
- يؤدي إلى الشعور بالغثيان والدوار والصداع، لاحتوائه على العفص الذي يعمل على تهيج الجهاز العصبي.
محتويات الشاي من العناصر الغذائية
يمتلك الشاي العديد من الفوائد لاحتوائه على العديد من العناصر الكيميائية المفيدة من أهمها:
- الفينولات كالفلافونويدات.
- الأصباغ كالكاروتينات والكلوروفيل.
- أشباه القلويات كالثيوفيلين والليغنان.
- كربوهدرات ودهون.
- بروتينات وأحماض أمينية.
- فيتامينات كالفيتامين ج والفيتامين هـ والفيتامين ب2.
- المعادن والعناصر النادرة كعنصر الفورايد.
- الكافيين.
وفي الختام فقد عرفنا المشروب الأكثر إنتشاراً هو ….. . يسعدنا وجودكم في موقعنا ونتمنى التوفيق لكم.