هل الجزر يرفع السكر ، أصبح هذا السؤال من ضمن أكثر الاسئلة انتشاراً وتداولاً على محركات البحث من جميع انحاء العالم خلال الـ12 ساعة الماضية ، بحيث يتسائل العديد من الناس والأشخاص حول اجابة السؤال ، لذلك وبدورنا موقع سمـــا مكس نقدم لكم اجابة هذا السؤال في خالد هذه المقالة تابعــــونا؟هل الجزر يرفع السكر؟؟

مأكولات ترفع السكر:

• الحبوب البيضاء ، وهي مصدر مكرر للكربوهيدرات.
• المشروبات المحلاة بالسكر ، والتي تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية.
• الوجبات السريعة ، وهي قنبلة سكر غير متوقعة.
• الفاكهة ، التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم عند الإفراط في تناولها.

هل الجزر يرفع السكر:

الجزر عندما يتم طهيه يفقد قدراً من محتوى الألياف، ما يجعل نسبة السكر فيه أعلى؛ حيث يساعد ارتفاع محتوى الألياف على التقليل من تأثير السكر. لكن تناول الجزر المطبوخ كجزء من وجبة تحتوي على الأرز أو المعكرونة يخفض من تأثير هذه الوجبة على نسبة السكر في الدم، لذلك يعد طعاماً صحياً لمرضى السكري.

أضرار السكر:

• زيادة مستويات الدهون الثلاثية، وهو ما قد يزيد خطر إصابتك بمرض القلب.
• تسوس الأسنان. يؤدي تناول السكريات إلى تفاقم تسوس الأسنان عن طريق السماح للبكتيريا بالتكاثر والنمو.