هل الشاورما تزيد الوزن ، أصبح هذا السؤال من ضمن أكثر الاسئلة انتشاراً وتداولاً على محركات البحث من جميع انحاء العالم خلال الـ12 ساعة الماضية ، بحيث يتسائل العديد من الناس والأشخاص حول اجابة السؤال ، لذلك وبدورنا موقع سمـــا مكس نقدم لكم اجابة هذا السؤال في خالد هذه المقالة تابعــــونا؟هل الشاورما تزيد الوزن؟
السعرات الحرارية:
السعرات الحرارية هي عبارة عن الطاقة الكامنة في الغذاء. فيحتاج جسمك باستمرار إلى الطاقة ويستخدم السعرات الحرارية من الطعام للحفاظ على أداء وظيفته. وتعمل الطاقة المستمدة من السعرات الحرارية على تحفيز كل نشاط، بدءًا من التململ إلى الجري في سباق الماراثون.
هل الشاورما تزيد الوزن:
نعم بالفعل الشاورما تزيد من الوزن بحيث تُعد الشاورما من الوجبات السريعة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون ويرتبط استهلاكها المُتكرر بارتفاع خطر الإصابة بالسمنة، وقد أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على طلاب المدارس في المملكة العربية السعوديّة والكويت أنّ تناول الوجبات السريعة كوجبات الشاورما، والدجاج المقلي، والبيتزا، يرتبط بزيادة الوزن.
أفضل 10 أطعمة لزيادة الوزن بشكل صحي
- منتجات الألبان.
- الشوكولاتة الداكنة.
- الحبوب الكاملة.
- الدهون الصحية.
- الفواكه المجففة.
- البروتينات.
- الأسماك الدهنية.
- الكربوهيدرات الصحية.