الأسماك الزيتية وكبد سمك القد
فجل الملفوف المخمر
ثمار الحمضيات
منتجات الألبان
الخبز الكامل والفواكه المجففة
أوضحت الدكتورة يلينا سولوماتينا ، خبيرة التغذية الروسية ، أنه في الربيع يجب أن تأكل الفواكه والخضروات والفواكه والحبوب واللحوم.
وكشف الخبير في مقابلة مع راديو “سبوتنيك” عن الأطعمة التي يجب تناولها في الربيع للحفاظ على الجسم الذي يضعف عادة في الشتاء.