مرحبًا بك عزيزي الزائر وأهلًا بك في موقعنا سما مكس التي ستجد في محتواه جميع الإجابات عن الأسئلة التي يتم البحث عنها بشكل متكرر في محرك جوجل، سنتطرق في موضوعنا الآتي إلى أحد أهم الموضوعات المتداولة اعراض الاكتئاب النفسي واهم اسبابه
الاكتئاب هو مرض يصيب النفس والجسم ويؤثر على طريقة التفكير والتصرف، ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشكلات العاطفية والجسدية، حيث أنه يُعد أحد أكثر الأمراض المنتشرة في العالم، وعادةً لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يُسبب لهم شعورًا بانعدام أية رغبة في الحياة.
اعراض الاكتئاب النفسي
- اضطرابات النوم فقد يعجز المريض عن النوم لأيام متتالية، بينما ينام بعض المرضى لساعات طويلة ويلجؤون إلى النوم للانعزال عن العالم الخارجي المحيط بهم.
- رؤية الكوابيس والأحلام المزعجة التي تعبّر عن مخاوفهم فيشعر المريض بأن هذه المخاوف ستتحول إلى واقع قريبًا مما يزيد خوفه وتشاؤمه.
- التشتت الدائم وتراجع القدرات الذهنية للمريض فيصبح غير قادر على التركيز في عمله أو دراسته، مما يزيد وضعه النفسي سوءًا.
- الشعور بالتعب الدائم وعدم القدرة على القيام بالنشاطات اليومية الاعتيادية فيتمنى المريض أن يبقى في السرير طول اليوم، ويتكرر هذا الشعور يوميًا عند الاستيقاظ.
- التهرب من الواقع وعدم الإفصاح عن المشاعر والرغبات، ويمكن القول بأن المكتئب غير صريح مع نفسه بالدرجة الأولى.
- التبدلات المزاجية المفاجئة وردود الفعل العنيفة وغير المتوقعة، إذ يبحث المكتئب عن حجة للابتعاد عن الناس والانفراد بنفسه بعيدًا عن ضجيج الحياة وصخبها.
- المشاعر السلبية كالشعور بالعجز وعدم الأمان فالمكتئب غير راض عن واقعه ولكنه في الوقت نفسه يشعر بأنه عاجز عن تغييره أو تحسينه، ويمكن أن يسيطر عليه شعور الخوف من المستقبل فينتظر قدوم المصائب ويتوقع حدوثها دائمًا.
- محاولة الانتحار أو مرور الفكرة في بال المريض إذ تفقد الحياة قيمتها وتصبح فكرة الموت مقبولة لديه.
- فقدان التقدير للذات فقد يشعر المكتئب بأن لا يستحق الحياة أو أنه شخص عديم القيمة والمكانة الاجتماعية.
أسباب الاكتئاب النفسي
- أسباب فردية: يقصد بها الحالات الموجودة لدى الشخص والتي تساعد على ظهور اضطراب الاكتئاب لديه، يميل بعض الأشخاص بطبيعتهم للاكتئاب والقلق دون وجود أي تفسير للحالة فيكونون كثيري الشكوى وغير راضين عن الواقع، كما قد ينتج الاكتئاب عن إصابة الشخص بأمراض خطيرة وغير قابلة للشفاء كالأمراض المزمنة والسرطانات التي تؤثر على حالة المريض الجسدية والنفسية أيضًا.
- أسباب وراثية: تشتهر بعض العائلات بوجود أمراض جسدية أو نفسية لدى أفرادها، وبالتالي يزداد احتمال حدوث الاكتئاب بوجود بعض أنواع المورثات، كما تشيع الاضطرابات النفسية الأخرى كالهوس والفصام والزهايمر عند هذه الفئة.
- أسباب علاجية: تؤدي بعض أصناف الأدوية إلى حدوث آثار جانبية نفسية كالقلق والتوتر والاكتئاب في بعض الحالات، وتعد هذه الحالة بسيطة إذ تزول بإيقاف الدواء المسبب.
- أسباب بيئية: تعد الأوضاع المعيشية السيئة من أهم أسباب الاكتئاب في هذه الأيام إذ يعتبر الفقر والجوع والاضطهاد النفسي والجسدي من أشيع أسباب الاكتئاب وأهمها. وقد تنتج الحالة السابقة عن حدوث رض نفسي لدى المريض كوفاة أب أو خيانة زوج أو خسارة مال وغير ذلك.
من أنواع الاكتئاب
هناك عدة أنواع للاكتئاب إذ يتم تصنيفها بالاعتماد على المرحلة التي يمر بها المريض وطبيعة ظروفه ومدة الاكتئاب، ومن أنواع الاكتئاب:
- الاكتئاب المزمن: يعيش مريض الاكتئاب المزمن حياة مقبولة نوعًا ما حيث يعاني من فترات متقطعة من الاكتئاب تتخللها فترات طبيعية حيث يكون المريض خلالها سعيد ومقبل على الحياة.
- الاضطراب ثنائي القطب: يعتبر الاضطراب ثنائي القطب من الحالات النفسية الشائعة، ويعاني المريض من فترات من الاكتئاب السوداوي يتبعها فترات من السعادة المفرطة والإقبال على الحياة بطاقة كبيرة.
- الاكتئاب الرئيسي: يعيش المريض في هذه الحالة اكتئاب مستمر إذ ترافقه هذه الحالة الشعورية طيلة أيامه، ويعتبر الاكتئاب الرئيسي من أخطر الأنواع وأكثرها تأثيرًا على حياة المريض.
- اكتئاب المراهقة: يعاني الكثير من المراهقين من الاكتئاب والاضطرابات النفسية المتعددة، وذلك بسبب الهرمونات التي يفرزها الجسم في هذه المرحلة، والتي تؤثر على الحالة الجسدية والنفسية للمراهق.
- اكتئاب ما بعد الولادة: تعتبر الولادة من أهم التجارب التي تمر بها المرأة وتترك في نفسها الأثر الكبير، ولكن تصاب نسبة من النساء بصدمة بعد ولادتهم ويدخلن في حالة من الاكتئاب بسبب المسؤوليات الجديدة الملقاة على عاتقهن وعدم تقبلهن للوضع الجديد.
- اكتئاب الدورة الطمثية: وهي عبارة عن تبدلات مزاجية شائعة تصيب نسبة كبيرة من النساء في الفترة التي تسبق حدوث الطمث وخلالها، وتستطيع غالبية النساء السيطرة على الحالة السابقة باستخدام الأدوية والمسكنات المناسبة.
ما علاج الاكتئاب النفسي
يمكن القول بأن علاج الاكتئاب من التحديات الصعبة التي تواجه الأطباء النفسيين، فكل مريض هو حالة مستقلة بحد ذاتها وتتطلب علاج خاص بها، ومن علاجات الاكتئاب:
- العلاج النفسي: يدعى العلاج النفسي بالعلاج السلوكي وهو يعتمد على مبدأ دراسة شخصية المريض وفهم مشاكله واضطراباته ومحاولة حلها عن طريق النقاش والحوار، ويمكن القول بأن العلاج النفسي المرتبط بالعلاج السلوكي من أنجح الطرق وأكثرها فعالية.
- العلاج بالصدمة الكهربائية: يتم اللجوء إلى هذا النوع عند وجود مناطق ذات فعالية كهربائية شاذة في دماغ المريض، وهي فعالة عند الفئة السابقة من المرضى فقط.
- العلاج بالأدوية: أثبت الأدوية المضادة للاكتئاب فعاليتها في تخفيف أعراض الاكتئاب وتأثيراته على حياة المريض، ولا يمكن إنكار أن هذه الأدوية تمتلك تأثيرات جانبية متعددة وقد تكون غير محمولة من قبل المريض.
كيفية الوقاية من الاكتئاب
يعد الاكتئاب من الاضطرابات النفسية الخطيرة التي يجب الوقاية منها أو العمل على عدم تكرر أعراضه لدى المريض، ومن الطرق الفعالة لتخفيف شدة الاكتئاب والوقاية من حدوثه:
- الانخراط في الأوساط الاجتماعية والابتعاد عن العزلة والانفراد قدر الإمكان.
- الابتعاد عن الأشخاص السلبيين والأوساط التي يسودها القلق والتوتر.
- مراجعة الطبيب عند الشعور بأعراض شديدة للحصول على العلاج المناسب.
- مشاركة المشاكل مع الأهل والأصدقاء ومحاولة إيجاد الحلول لها.
- عدم الاستسلام لحالة اليأس ومحاولة الخروج منها كلما سنحت الفرصة.
وهنا ينتهي المقال حيث تم الحديث عن اعراض الاكتئاب النفسي، كما تم التطرق إلى أسباب ومضاعفات الاكتئاب….يسعدنا وجودكم في موقعنا ونتمنى التوفيق لكم.