وفي حديثه لصحيفة “ذا صن” البريطانية ، قال لامبرت إن الملح يتصدر قائمة مثل هذه الأطعمة ، خاصة للأطفال من سن سنة إلى ثلاث سنوات.
كما حث الآباء على تجنب الكحول الذي يمكن أن يسبب تسوس الأسنان.
كما أنني حذر جدًا من الدهون المشبعة ، حيث أن لها آثارًا صحية سلبية جدًا.
لكن خبير التغذية أبرز 3 أنواع محددة يجب على الآباء تجنبها:
عسل
لا ينبغي إعطاؤه للأطفال دون سن السنة ، حيث قد يحتوي على أنواع معينة من البكتيريا التي تشكل خطورة على الأطفال في هذا العمر ، كما أنه مصدر للسكر الذي يمكن أن يسبب تسوس الأسنان.
فاكهة مجففة
يجب ألا يأكل الأطفال دون سن الخامسة الزبيب أو المشمش المجفف كوجبة خفيفة ، لأن الإفراط في تناوله مثل العسل يمكن أن يسبب تسوس الأسنان.
الجبن الخام
يمكن أن تعرض هذه الأنواع من العدوى طفلك لخطر الإصابة ببكتيريا الليستيريا.
ماذا يجب أن يأكل الأطفال الصغار؟
كان لدى ريانون بعض النصائح الإضافية للآباء حول النظام الغذائي للأطفال الصغار.
وقالت: “التنوع هو المفتاح لتطوير علاقة صحية مع الطعام. من المهم أن يتعرض الطفل لمجموعة متنوعة من الأطعمة”.
وأضافت: يجب أن يحصل الأطفال على ثلاث وجبات متوازنة في اليوم بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة العادية ، مثل الفاكهة أو الخضار مع زبدة المكسرات أو الكعك المصنوع من الحبوب الكاملة.
وأضاف: “الأطعمة المدعمة ، مثل الخبز أو الحبوب ، قد تكون أيضًا خيارًا مفيدًا لأنها تحتوي على عناصر غذائية إضافية ، مثل الكالسيوم والحديد وفيتامين د ، وهي ضرورية للنمو والتطور”.