حذر استشاري الطب النفسي الدكتور محمد الحامد ربات البيوت من التعرض للإرهاق النفسي في رمضان نتيجة الإجهاد الكبير الذي يتعرضن له يومياً بعد قضاء ساعات طويلة في تحضير وجبات الإفطار والسحور في المطبخ. حالة الاضطراب النفسي والعاطفي والعقلي ، حيث تنشأ نتيجة الإجهاد المستمر أثناء فترات العمل الطويلة ، وللأسف تتعرض الكثير من النساء لها خلال شهر رمضان لأن طبيعة الشهر يمكن أن تفرض هذا الوضع حيث يوجد نوبات كثيرة ، ولائم ودعوات الإفطار والسحور ، لذلك تحرص ربات البيوت على تزيين مائدة الإفطار والسحور بجميع المأكولات والمشروبات اللذيذة.
وأضاف أن أهم أعراض الإرهاق النفسي هي: الشعور بالتعب ، والخمول في معظم الأوقات ، وزيادة فرص الإصابة بالأمراض ، والتعرض لآلام العضلات والمفاصل ، والأعراض الانفعالية ، وكل هذه الأعراض يمكن أن تؤثر على قدرتك على أداء الآخرين. وظائف. مهام مهمة مثل أداء الصلاة خلال الشهر الكريم ، بالإضافة إلى أغراض تحمل مسؤولية رعاية الأطفال وغيرها من الأعمال المنزلية.
وتنصح الحامد أي امرأة تتعرض لمشكلة الإرهاق النفسي ألا تفرط في العمل بالمطبخ ، خاصة إذا بدأ الجسد في إعطاء إشارات تحذيرية من خلال الألم والشعور بتقلبات نفسية في الجسم وحالة الوعي. تكرار الروتين اليومي ، وهنا ينصح ربات البيوت بأخذ فترة إجازة وراحة للتخلص من الآلام الجسدية واستعادة النشاط والحيوية.
دعت استشارية الطب النفسي جميع أفراد الأسرة إلى المشاركة ودعم ربات البيوت في القيام ببعض المهام التي يمكن للأطفال القيام بها ، حيث أن ذلك يقلل كثيرا ويساعد في الإسراع بالإنتاجية وتنفيذ المهام ، مما يساعد ربات البيوت على الشعور بالنفسية. الراحة ويسمح لهم بأداء وظائف أخرى ويحميهم من التعرض للاحتراق النفسي.